KV Canfranc "Final Copa de España de Kilometro Vertica 2015"

Estación de Canfranc

Ultima prueba de la copa de España finalizada, Kilómetro vertical de Canfranc 3,8km 1110mD+ apenas hemos llegado a los 100 corredores pero todos de gran nivel. Del puesto 9  al 17 hubo mucha competencia entrado con menos de un minuto de diferencia. Pare el crono en 51m29s consiguiendo el puesto 15 de la general y con unas sensaciones magnificas durante toda la subida a la cima de “el porte” (2440m)

 Una lastima las sanciones por los cortavientos al final estas cosas de una manera u otra nos hacen daño a todos.

Ahora queda esperar a que publiquen la clasificación final pero si los números no me fallan hemos superado el objetivo inicial siendo 9º de la general de la Copa de España de kilómetro vertical no puedo estar mas contento por el resultado. Ahora toca recuperarse bien de la lesión que tengo en la rodilla, en la subida no me molesto pero me costo muchísimo bajar por el dolor.  Solo espero poder volver entrenar cuanto antes y terminar los dos objetivos que me quedan.

 Felicitar a Gaby Sanchez vencedora de la Copa de España vertical 2015 no por ser la mas rápida pero si por su constancia  y sacrificio diario. lo vivo de cerca y os puedo asegurar que hace un gran esfuerzo, compaginar su trabajo y entrenamientos es muy duro.

Felicitar también a Ángel de la encarnación por la victoria de la copa de veteranos y sexto puesto en la general. a Fernando Borrajo medalla de plata que aunque fue uno de los sancionado hizo el mejor tiempo de su categoría en este vertical y como no Aitor Osa vencedor absoluto y al mallorquín Pere Rullan que han estado a un nivel superior al resto.

Saludos y nos vemos en las montañas

MARATON XTREME LAGOS DE COVADONGA EMM

La EXTREME LAGOS DE COVADONGA forma parte del circuito EMM (European Mountain Marathons)con un recorrido de 6000m de desnivel acumulados y 42km.

Esta en un lugar emblemático dentro del parque nacional de los picos de Europa transcurriendo por parajes increíbles como: la Cruz de Priena, Vega de Comeya, los lagos (Enol, Ercina y Bricial),  mirador de la Reina, minas de Buferrera… con un trazado muy duro y técnico pero en el que si te dejas llevar por la magia del entorno puedes disfrutar muchísimo.

Llegamos el viernes por la tarde al hotel el Sella allí estaba trabajando Vitorin Fernández vigente campeón de Asturias. Charlamos con el y Nos vamos a soltar un poco las piernas. Cenamos y nos acostamos pronto. como había mas corredores en el hotel nos abren la cafetería a las 6 de la mañana (muchas gracias por atendernos tan temprano) ya que a las 7 y media teníamos que estar en la estación de autobuses para subir al Repelao.

lugar en el que se nombro Rey a Don Pelayo y donde nos dieron la salida a las 9 de la mañanaza con 410 corredores buscando su mejor posición en los 800m de asfalto que nos llevaban al comienzo de la subida de la cruz de Prienza.

 Mi idea era la de ir a disfrutar y probar que tal se corre con bastones pero cuando llegamos a la cruz sin darme cuenta estaba alrededor del puesto 15.

El recorrido es tan impresionante, que como si de un sueño se tratase llegue al kilómetro 20 sin enterarme.

 Fue en ese instante cuando un dolor en la rodilla derecha me hizo despertar  de ese sueño, al principio era llevadero pero poco a poco fue a mas , me pasa la primera chica Beatriz Real y al poco tiempo la segunda, Montse Martínez que bajaba como un tiro.

 Al llegar al kilómetro 27 a duras penas puedo correr y pienso que cuando llegue al siguiente avituallamiento lo mejor será retirarme además Gaby aun no me ha cogido y ya llevo un rato pensando en si estará bien. Es en ese instante cuando oigo una voz que viene desde atrás “amor!!! Como vas!”  comienzo a trotar para hablar con ella y me doy cuenta que al alargar la zancada el dolor es mas suave me dice que intentemos ir juntos me engancho a su estela y me dejo llevar por su energía. Es increíble la fuerza que me trasmite, esta no es la Gaby con la que estuve aquí hace unos días. Todo es diferente en ella desde su manera moverse hasta su respiración. 

van pasando los minutos, en silencio. Solo con mirarnos ya sabemos lo que esta pensando el otro. llegamos a las antenas comienza la bajada mas dura de la maratón voy cambiando la pisada incluso dando pequeños saltos a la pata coja ayudándome con los bastones para tratar de aliviar esa presión que siento en la rodilla. Busco en mi cabeza pensamientos que me llevan a olvidarme del dolor. y Cuando apenas quedan 2km por fin veo que esta batalla ya esta ganada le pego un grito a Gaby como si la fueran a coger para que corra  y entre en la meta como se merece... 

21º senior 37º de la General con un tiempo de 5h. 52min.

me relajo y entro a la meta tranquilo y disfrutando del momento de haber conseguido finalizar la maratón y que al final salio mejor de lo que esperado

con Ruben Nembra

SALUDOS Y NOS VEMOS EN LAS MONTAÑAS!

Vertical de la Viorna (potes)

El sábado nos presentamos a las 5 de la tarde en Potes para correr el Vertical de la Viorna. A pesar de planificarlo como un entreno me encontré mejor de lo que esperaba e Incluso vi la posibilidad de subir al tercer peldaño del cajón dando todo lo que tenia y disfrutando de esa incertidumbre llegando a la meta exhausto pero con la buena sensación de haber dado todo lo que tenia logrando una sexta posición que me supo a victoria. Con un tiempo de 32.20  a escasos 3 minutos del vencedor Manuel Merillas.

Gaby como siempre  hizo una buena carrera llegando en 2º posición femenina con un tiempo de 37.37 por detrás de Azara Garcia que tras su lesión ha regresado muy fuerte.

 Tras la entrega de premios y ver un poco el ambiente de las fiestas de Potes seguimos con el plan que teníamos previsto y nos fuimos a los Lagos de Covadonga.

 amanecimos con el día muy inestable y aunque la lluvia y el viento aparecieron en algún momento tuvimos suerte y pudimos disfrutar del maravilloso entorno de picos de Europa y de la magia de los lagos con casi 6 horas de entreno.

Saludos y nos vemos en las montañas.

TRANSVALDEONICA 2015

Mirador Puerto de San Glorio 

Hacia tiempo que queríamos hacer algo por los Picos de Europa pero con las carreras, los entrenos y compaginar los horarios de trabajo nunca encontramos el momento y hacer la carrera de la Transvaldeonica era la excusa perfecta.

Como no conocemos el terreno estudio el perfil; divido la carrera en cinco tramos y saco los tiempos de paso. hasta ahora siempre había acertado pero picos de Europa es otra dimensión!

perfil Transvaldeonica 28km 4200m acumulados

El viernes salgo de guardia, desayunamos y trotamos un poco.Ya en casa Vacío la mochila con las cosas del trabajo, las cambio por las de correr preparamos comida y todo a la furgo.
A las 5 y media de la tarde por fin estamos en marcha. 

puerto de san glorio

Acampamos en el área de autocaravanas cogemos una parcela con luz y agua! buena iniciativa de la organización no solo es la primera vez que dormimos en una zona habilitada para caravanas dentro de España sino que además es gratuito por ser el día de la carrera. Parece que algo bueno de nuestros vecinos andorranos y franceses se nos va pegando a ver si copian mas ayuntamientos…

Amanece un día espectacular y las sensaciones que este paisaje incomparable son increíbles.
 La salida es rápida, trato de contenerme pero no me cuesta correr y sin darme cuenta estoy en las primeras posiciones me siento fuerte y el ritmo es muy similar al de un entreno de calidad pero las cosas no siempre son como uno siente y a los 20minutos los cuadriceps se pusieron como piedras, se negaban a seguir trabajando. Sin perder la esperanza comienzo a caminar intentando relajarlos pero nada… decido parar y estirar pero imposible doblar las rodillas. Estoy en Cordiñanes y hay decenas de personas animando, los corredores van pasando unos miran extrañados otros me ofrecen ayuda…

Igual  hay que retirarse el objetivo ya no era viables  pero se que aun estamos adaptándonos y tendremos días malos, hoy tocara sufrir.
 Levanto la cabeza y las montañas me llaman hay que subir ahí arriba como sea, el dolor se tiene que ir en algún momento.
 Al comenzar la ascensión me encuentro a Gobitu, paro hablo con el y me anima “sigue y espera a que las piernes calienten” (Gracies amigu) esa frase se me quedo grabada en la cabeza durante toda la subida. Poco a poco fui cogiendo ritmo y encontrándome mejor, trepar por esos canales tallados en la piedra era una pasada.
 Cuando llego al refugio de collado jermoso reponemos líquidos comemos algo  y me paro unos segundos a contemplar los picos, son realmente hermosos aquí arriba esta la felicidad plena todo se vuelve mas claro y los sentidos se agudizan como si fueras un super héroe de ficción.

 seguimos con el cresteo voy regulando el ritmo y parece que puedo controlar el dolor de los cuadriceps pero en cuanto se pronuncia la pendiente hacia abajo otra vez ese dolor insoportable es la misma sensación de cuando estas haciendo sentadillas y ya no puedes mas los cuadriceps echan humo y el cuerpo se me bloquea como si fuera un muñeco de Play Mobil aun así no paro se que si lo hago no podré dar un paso mas es hora de ponerse la música respirar hondo, dejar la mente en blanco y que pasen los kilómetros hasta la meta.

 muchos pensáis que no tiene ningún sentido sufrir así, no merece la pena no vas a ganar nada y encima puedes lesionarte pero  supérate a ti mismo dominar el cuerpo con la mente y vencer al dolor para mi vale la pena. Al igual que entrenas tus músculos y tu corazón para ser mas fuerte también hay que entrenar la mente a situaciones limites. mañana quizás quien sabe si te puedes estar jugando algo y no me refiero a un podium o a un titulo deportivo sino a superar cualquier dificultad que se te pueda presentar en la vida.

Un saludo y hasta la próxima!